Kako priti do hihita za svetovni dan smeha

To nedeljo bo 2. maja svetovni dan smeha. 

Ha ha ha! - lahko rečete - kaj za vraga je to? No, moj prijatelj, vesel sem, da vprašaš - kajti po letu, ki ga ima svet, bi lahko Zagotovo do s smehom. 

Kaj je svetovni dan smeha?

Svetovni dan smeha se je rodil leta 1995, zamisel Madan Kataria, družinskega zdravnika iz Indije. Med branjem knjige o psihologiji je Kataria presenetila ena izmed idej, ki jo je raziskala. To igrati čustvo lahko dejansko ustvarjajo čustva. Spraševal se je, bi to lahko uporabili za smeh? Pravzaprav se misli, da ima prostovoljni smeh enake psihološke in fiziološke učinke kot pristen smeh - še posebej, ker "ponarejen" smeh običajno sproži "pravo" stvar. Kataria je začela majhno in predlagala, naj se skupine prijateljev zberejo in deluje kot bi se smejali. Rezultati so bili električni. Ljudje niso mogli stop smeh - pravi trebuh, smeh, ki treplja po kolenih. 

Iz te vaje je prišlo Joga smeha (Hasyayoga), oblika joge, ki temelji na dolgotrajnem prostovoljnem smehu. Seje ponavadi vključujejo raztezne in dihalne vaje, ki se prepletajo s skupinskim smehom. Poudarek na očesnem stiku pomaga tistim nerodnim hihitajam. Gibanje joge smeha se je dejansko razširilo v približno 60 držav, v Ameriki pa ima vsaj 200 organizacij. 

Ha Ha Ha! Za kaj je torej dobro? 

OK, lažni smeh torej poraja pravi smeh - in ljudje se radi smehljajo in raztezajo. Torej? No, izkazalo se je, da je smeh res najboljše zdravilo. Obstaja cela vrsta stvari, za katere je dobro, tako dobro, kot obvestite svojega zakonca, da je hilaaarious. Tu je le nekaj:

  • Smeh sprošča endorfine - da! Kemikalija se počuti dobro, draga! Endorfini vam povečajo splošno počutje in lahko celo lajšajo bolečine (začasno). 
  • Smeh črpa vaš imunski sistem - zmanjšuje stresne hormone in lahko poveča tudi protitelesa in imunske celice - izboljšuje, kako se vaše telo bori proti boleznim. 
  • Smeh sprosti vaše telo: velik smeh iz trebuha zmanjša napetost in stres v telesu - mišice so sproščene do 45 minut kasneje! Super, če ste bili cel dan sključeni nad prenosnikom ...
  • Smeh je dober za vašega tikerja: z hihitanjem zmanjšajte verjetnost srčnega infarkta in srčno-žilnih težav. Poveča pretok krvi in ​​izboljša delovanje krvnih žil. 
  • Smeh povečuje družbene vezi: ponavadi gravitiramo k ljudem, ki nas nasmejijo ali se nasmejijo našim šalam. Skupnost se ustvarja po teh kanalih. Če se počutite blizu in povezani z ljudmi, vam lahko močno dvignete razpoloženje. Pravzaprav je v naši DNK ...

Živalska magija

V naši DNK? Zakaj ja res! Različne študije so pokazale, da je smeh lastnost preživetja, ki jo prenašajo naši opičji strici. Pravzaprav je "izvor" smeha mogoče najti pred 10 in 16 milijoni let! Menijo, da smeh, kakršnega poznamo, nastane iz zadihanega hrupa, ki ga med igranjem oddajajo sesalci - kar pomeni, da bi zvok prenašal pozitivne "vibracije". To bi okrepilo vezi znotraj skupine - in ko so ljudje že začeli razvijati bolj zapletene družbene strukture v z množico ljudi bi bilo bistvenega pomena. Šimpanzi naj bi se spontano smejali in za ponarejen smeh, da se pridružijo hihitarjem okoli njih - četudi šale niso slišali. 

Poleg tega se zdi, da klasični „ha ha ha“ presega meje. Britanski nevroznanstveniki so ugotovili, da so bila tudi v najbolj oddaljenih plemenih, kot so plemena severne Namibije, ki ne bi imela stika z drugimi kulturami, še vedno "ha ha ha-ing" stran. To bi lahko pomenilo, da je zvok univerzalno človeški, ne glede na jezik ali lokacijo - kar je prekleto kul!

Kako dobiti nekaj LOL na svetovni dan smeha

Ni nam treba povej vam tisto, kar se vam zdi zabavno. Verjetno imate svoje najljubše smešne živalske vide (tako!),

Tvoji najljubši komični filmi (tah-da!)

Starček, ampak dobrota!

Ali pa otrok, ki reče smešna stvari (če nimaš svojega otroka, si sposodi prijateljeve - nore so!)

In ne pozabite na svoje najljubše komike, najbolj zabavne prijatelje, knjige, risanke itd. - divjajte!

Ampak naši namig za svetovni dan smeha je seveda ... Psilocibin!

Da, ena od psihoaktivno-fantastičnih spojin v čarobnih gobah in tartufih vas lahko nasmeji kot žgečkljivo hijeno! Ste že kdaj opazili, kako se psihedelični izlet ponavadi začne z nenadzorovanim hihitanjem in šmekanjem, saj svet začne nekoliko postajati barvita? To se lahko nadaljuje na točkah med celotnim potovanjem in za mnoge je to najboljši del. Čeprav vam gobe seveda pomagajo pri smehu, si tega ne 'pretvarjate', zato je nekoliko lažji sproženi smeh, o katerem smo prej govorili. 

Poleg tega pomislite na sanjsko ekipo za psilocibin in smeh, ki krepi razpoloženje! Znano je, da čarobne gobe in tartufi izboljšujejo razpoloženje in občutek dobrega počutja en mesec ali več po zaužitju. Skupaj z vsemi pozitivnimi učinki smeha in dobrota milostiv - lahko je osvežujoč kot dopust!

Zakaj torej za to leto svetovni dan smeha ne bi vlagali v katerega od naših čarobnih gob ali v naše čarobne tartufe?

Preden se zaveš, boš izdal tisti najbolj univerzalni človeški zvok "HA HA HA!"

Kako praznujete svetovni dan smeha? Sporočite nam v komentarjih spodaj!

Delite na Facebooku
Delite na Twitterju